Viele Männer brennen nicht laut aus, sondern leise: rastlos, reizbar, im Rückzug – und trotzdem „funktionieren“ sie weiter. Die Folge zeigt Warnzeichen wie Schlafprobleme, innere Unruhe, Zynismus, weniger Freude und soziale Isolation. Sie erklärt, warum oft mit mehr Arbeit, mehr Training oder Alkohol kompensiert wird – und warum Hilfe dadurch zu spät kommt. Dazu gibt’s klare Schritte: Stress sichtbar machen, Grenzen setzen, Regeneration schützen und rechtzeitig Unterstützung nutzen, bevor der Akku leer ist.
Weiterführende Informationen erhaltet ihr hier:
https://www.dguv.de/de/praevention/themen-a-z/psychisch/burnout-syndrom/index.jsp
https://topeins.dguv.de/gesundheitsschutz/wenn-erschoepfung-krank-macht/
https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/3732
Viele Männer brennen nicht laut aus, sondern leise: rastlos, reizbar, im Rückzug – und trotzdem „funktionieren“ sie weiter. Die Folge zeigt Warnzeichen wie Schlafprobleme, innere Unruhe, Zynismus, weniger Freude und soziale Isolation. Sie erklärt, warum oft mit mehr Arbeit, mehr Training oder Alkohol kompensiert wird – und warum Hilfe dadurch zu spät kommt. Dazu gibt’s klare Schritte: Stress sichtbar machen, Grenzen setzen, Regeneration schützen und rechtzeitig Unterstützung nutzen, bevor der Akku leer ist.
Weiterführende Informationen erhaltet ihr hier:
https://www.dguv.de/de/praevention/themen-a-z/psychisch/burnout-syndrom/index.jsp
https://topeins.dguv.de/gesundheitsschutz/wenn-erschoepfung-krank-macht/
https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/3732
Viele Männer brennen nicht laut aus, sondern leise: rastlos, reizbar, im Rückzug – und trotzdem „funktionieren“ sie weiter. Die Folge zeigt Warnzeichen wie Schlafprobleme, innere Unruhe, Zynismus, weniger Freude und soziale Isolation. Sie erklärt, warum oft mit mehr Arbeit, mehr Training oder Alkohol kompensiert wird – und warum Hilfe dadurch zu spät kommt. Dazu gibt’s klare Schritte: Stress sichtbar machen, Grenzen setzen, Regeneration schützen und rechtzeitig Unterstützung nutzen, bevor der Akku leer ist.
Weiterführende Informationen erhaltet ihr hier:
https://www.dguv.de/de/praevention/themen-a-z/psychisch/burnout-syndrom/index.jsp
https://topeins.dguv.de/gesundheitsschutz/wenn-erschoepfung-krank-macht/
https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/3732
Viele Männer brennen nicht laut aus, sondern leise: rastlos, reizbar, im Rückzug – und trotzdem „funktionieren“ sie weiter. Die Folge zeigt Warnzeichen wie Schlafprobleme, innere Unruhe, Zynismus, weniger Freude und soziale Isolation. Sie erklärt, warum oft mit mehr Arbeit, mehr Training oder Alkohol kompensiert wird – und warum Hilfe dadurch zu spät kommt. Dazu gibt’s klare Schritte: Stress sichtbar machen, Grenzen setzen, Regeneration schützen und rechtzeitig Unterstützung nutzen, bevor der Akku leer ist.
Weiterführende Informationen erhaltet ihr hier:
https://www.dguv.de/de/praevention/themen-a-z/psychisch/burnout-syndrom/index.jsp
https://topeins.dguv.de/gesundheitsschutz/wenn-erschoepfung-krank-macht/
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Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt
👉 gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net
👉 dr.leipelt@praeventa.org
Die Folge zeigt, wie Schichtarbeit trotz aller Belastungen gesund und kraftvoll gelingen kann. Es geht darum, den eigenen Rhythmus besser zu verstehen und gezielt zu unterstützen. Fünf zentrale Strategien stehen im Mittelpunkt: kluges Lichtmanagement, kurze Powernaps, leichte Ernährung in der Nacht, kleine Bewegungseinheiten gegen Müdigkeit und stabile soziale Routinen für mehr Ausgleich. Die Episode vermittelt, wie diese Maßnahmen den Körper entlasten, Energie zurückbringen und den Alltag im Schichtdienst spürbar erleichtern.
Weitere Informationen erhaltet ihr hier:
https://medien.bgetem.de/medienportal/artikel/MjA2LTAyNA–
https://www.baua.de/DE/Themen/Arbeitsgestaltung/Arbeitszeit/Nacht-und-Schichtarbeit
https://www.schichtfit.com/
