Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 👉dr.leipelt@praeventa.org
Die Folge zeigt, wie Unternehmen ihre Mitarbeitenden gesund und leistungsfähig durch Herbst und Winter begleiten. Es wird deutlich, dass die dunkle Jahreszeit körperliche und mentale Belastungen mit sich bringt: weniger Licht, kältere Temperaturen, höhere Infektanfälligkeit und mehr Stress. Die Episode verdeutlicht, dass gezielte Maßnahmen schon ab Herbst Wirkung entfalten – von Lichttherapie und Vitamin-D-Checks über kurze Bewegungspausen und Team-Challenges bis hin zu ausgewogener Ernährung in der Kantine.
Auch die psychische Gesundheit steht im Fokus: Achtsamkeit, Resilienz und Führungsimpulse stärken die Mitarbeitenden in einer Phase erhöhter Belastung. Wertschätzung und Beteiligung, etwa durch kleine Aktionen oder Reflexionsimpulse, runden das Bild ab.
Die Kernaussage: Gesundheitsförderung im Winter bedeutet nicht, Krankmeldungen zu zählen, sondern Lebensqualität zu schaffen – durch kluge Kombination von Bewegung, Licht, Ernährung, mentaler Stärke und einer Kultur der Fürsorge.
Weiter Informationen erhaltet ihr hier:
https://www.vbg.de/cms/arbeitsschutz/gesundheit-schuetzen-und-foerdern/koerperliche-und-psychische-gesundheit/bewegung
https://mobil-krankenkasse.de/wissen-gesundheit/magazin/04-2022/fit-im-winter.html
https://www.sr.de/sr/home/ratgeber/gesundheitwinterfitvitaminernaehrunggesundweihnachtensaarland100.html
Weil jeder Unternehmenserfolg mit gesunden Mitarbeitern beginnt 👉gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net 👉dr.leipelt@praeventa.org
In dieser Folge geht es um Frauengesundheit im Arbeitsalltag und ihre oft unsichtbaren Belastungen. Zyklus, Wechseljahre und mentale Last bleiben meist tabu, obwohl sie direkte Auswirkungen auf Leistung, Zufriedenheit und Gesundheit haben. Betriebe erfahren, wie Betriebliches Gesundheitsmanagement dazu beitragen kann, diese Themen sichtbar zu machen – mit konkreten Maßnahmen wie flexiblen Arbeitszeiten, frauenspezifischen Gesundheitsangeboten und einer offenen Unternehmenskultur. Das Fazit: Wer Frauengesundheit integriert, stärkt nicht nur Einzelne, sondern gewinnt gesunde, motivierte Teams und langfristig auch wirtschaftlich.
Gesundheit schafft Erfolg – mit BGM, das sich rechnet.
– gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net
– dr.leipelt@praeventa.org
In der Podcastfolge wird erklärt, warum Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) keine Kosten verursacht, sondern eine Investition mit messbarem Nutzen darstellt. Es wird betont, dass Studien zeigen: Jeder investierte Euro bringt im Schnitt drei Euro zurück – durch weniger Krankentage, geringere Fluktuation und höhere Produktivität.
Praktische Beispiele verdeutlichen, wie Maßnahmen wie ergonomische Arbeitsplätze, Fahrradleasing oder Stressmanagement-Programme spürbare Effekte haben. Neben den ökonomischen Vorteilen geht es auch um die kulturelle Dimension: BGM signalisiert Wertschätzung, stärkt die Mitarbeiterbindung und verbessert das Employer Branding.
Abschließend wird hervorgehoben, dass BGM nicht als Luxus, sondern als strategische Notwendigkeit zu verstehen ist. Gerade in Zeiten knapper Budgets gilt: Wer heute in Gesundheit investiert, sichert morgen die Zukunftsfähigkeit des Unternehmens.
Und hier die Links zur aktuellen Studienlage:
https://www.iga-info.de/veroeffentlichungen/igareporte/igareport-40
https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Aufsaetze/artikel1322
In dieser Fortsetzung spricht Stefan offen über seinen Weg zurück in den Beruf. Gemeinsam mit Julia und Ingo reflektiert er, was ihm geholfen hat, wo es Hürden gab und wie sich sein Blick auf Arbeit, Gesundheit und Führung verändert hat. Es geht um Resilienz, Rückhalt im Unternehmen und die Bedeutung echter Gesundheitskultur im Alltag. Ein ehrliches Gespräch über Rückfälle, Routinen und die Kraft der Akzeptanz.
Gesundheit beginnt mit aufmerksamem Zuhören. Wirkungsvolle Lösungen entstehen im gemeinsamen Dialog – und manchmal ist es ein einziger Gedanke, der den entscheidenden Impuls gibt.
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In dieser bewegenden Folge unseres BGM-Podcasts spricht Stefan Gatzemeier offen über seine Depression – von der tiefsten Dunkelheit bis zu seinem Weg zurück ins Leben und in den Beruf. Gemeinsam mit Julia und Ingo geht es um die Kraft der Therapie, das Ringen mit dem eigenen Ich und die Rolle, die ein sensibles, gut aufgestelltes Betriebliches Gesundheitsmanagement dabei spielen kann. Eine Folge über Mut, Menschlichkeit und die Notwendigkeit, psychische Gesundheit endlich als Teil von Arbeitskultur zu begreifen.
Gesundheit beginnt mit aufmerksamem Zuhören. Wirkungsvolle Lösungen entstehen im gemeinsamen Dialog – und manchmal ist es ein einziger Gedanke, der den entscheidenden Impuls gibt.
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Hier die Links zu den Büchern:
https://www.amazon.de/Let-Me-Go-Depression-losl%C3%A4sst/dp/3734586658#
https://www.amazon.de/Diagnose-Depression-Betroffenen-niemand-sagt-ebook/dp/B0DSK2MQQT
Gesundheit beginnt mit Zuhören, Kluge Entscheidungen entstehen im Dialog und manchmal reicht ein erster Gedanke.
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Die Folge thematisiert, wie unser Denken Gesundheit, Wohlbefinden und Arbeitsleistung beeinflusst. Sie zeigt, dass viele Denkmuster unbewusst und fremdgesteuert sind – was uns in Automatismen und Stressfallen bringt. Durch bewusstes Hinterfragen lassen sich diese Muster erkennen und verändern. Methoden wie Reframing, Achtsamkeit und mentales Kontrastieren fördern Resilienz und geistige Gesundheit. Ein Growth Mindset stärkt die Lern- und Anpassungsfähigkeit. Führungskräfte spielen eine zentrale Rolle, indem sie Reflexionsräume schaffen und Vorbilder für gesundes Denken sind. Die Episode ruft dazu auf, Denkgewohnheiten aktiv zu gestalten – als Schlüssel für wirksames BGM.
Weitere Informationen findet ihr hier:
Carol Dweck: Selbstbild – Wie unser Denken Erfolge oder Niederlagen bewirkt
Daniel Kahneman: Schnelles Denken, langsames Denken
The Happiness Trap von Russ Harris (über Akzeptanz- und Commitmenttherapie)
Onlinekurs „The Science of Well-Being“ (kostenlos auf Coursera, von Yale University)
Webseite der Deutschen Gesellschaft für Positiv-Psychologie: www.dgpp-online.de
Die meisten Unternehmen investieren in Gesundheit – aber vergessen den einfachsten Hebel: Bewegung.
Studien zeigen: Schon 5 Minuten Aktivität am Tag können Konzentration steigern, Fehlzeiten senken und die Stimmung im Team verbessern.
In dieser Folge:
– Warum Bewegungsmangel mehr kostet, als du denkst
– Wie du mit Mikro-Einheiten maximale Wirkung erzielst
– Was erfolgreiche Unternehmen anders machen
Ergebnis:
Mehr Energie. Weniger Ausfälle. BGM, das wirkt.
Sie suchen wirksame Lösungen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und im Arbeitsschutz?
Wir entwickeln maßgeschneiderte Konzepte – praxisnah, effektiv und exakt auf die Bedürfnisse Ihrer Organisation abgestimmt.
Lassen Sie uns ins Gespräch kommen:
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Denn gesunde Mitarbeitende sind kein Zufall – sondern das Ergebnis kluger Entscheidungen.
Die meisten Menschen wissen, wie sie essen sollten – aber nicht, warum es sich wirklich lohnt. Diese Folge räumt auf mit Ausreden und zeigt, was Ernährung im Alltag wirklich bewirken kann.
Kein Theorie-Gelaber, sondern echte Geschichten: Ein Mann über sechzig joggt morgens durch den Wald – fitter als je zuvor. Eine Mutter steht wieder selbstbewusst im Badeanzug vor der Kamera. Ein Manager hält plötzlich wieder Vorträge – ohne Mittagsschlaf. Warum? Weil sie verstanden haben: Was du deinem Körper gibst, entscheidet, wie du lebst – und arbeitest.
Wir sprechen über:
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Warum Eiweiß morgens dein Gamechanger ist
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Wie du ohne Kohlenhydrate mehr Energie hast als mit Pasta
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Wieso deine Blutwerte mehr sagen als dein Spiegelbild
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Und wie Ernährung kein Zwang, sondern ein Statement wird – für Selbstachtung und Stärke
Gesunde Ernährung ist keine Diät. Sie ist ein Werkzeug. Ein Schlüssel zu Fokus, Resilienz und echter Veränderung – im Job, im Alltag, im Leben.
Diese Folge ist kein Aufruf zum Kalorienzählen. Sie ist ein Weckruf. Für alle, die nicht nur funktionieren wollen – sondern führen. Los geht’s.
Sie suchen individuelle Lösungen im betrieblichen Gesundheitsmanagement und wirksame Strategien im Arbeitsschutz?
Wir entwickeln passgenaue Konzepte – praxisnah, effektiv und auf Ihre Organisation zugeschnitten.
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Gesunde Mitarbeitende sind kein Zufallsprodukt – sondern das Resultat guter Entscheidungen.
Diese Folge dreht sich um die drei zentralen Säulen der Leistungsfähigkeit: Ernährung, Bewegung und Denken. Anhand einer persönlichen Geschichte wird gezeigt, wie alltägliche Erschöpfung kein Zeitproblem, sondern ein Energieproblem ist – und wie sich durch einfache, konsequente Schritte neue Kraft, Klarheit und Motivation gewinnen lassen. Im Fokus steht die Idee, dass Gesundheit kein Zustand, sondern ein tägliches Handeln ist. Keine Dogmen, keine Heldenreise – sondern messbare, machbare Veränderung.
Für individuelle Lösungen im betrieblichen Gesundheitsmanagement und maßgeschneiderte Arbeitsschutzstrategien kontaktieren Sie uns gern:
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Was wäre, wenn du mehr Einfluss auf dein Leben hast, als du glaubst?
In dieser Folge geht es um die stille Kraft der Selbstwirksamkeit und die Macht der inneren Haltung. Du erfährst, warum echte Veränderung nicht im Außen beginnt, sondern in dir selbst – und wie kleine, bewusste Schritte eine große Wirkung entfalten können.
Fünf einfache Werkzeuge zeigen dir, wie du deine Selbstwirksamkeit im Alltag trainierst: vom Erfolgsjournal über die 5-Minuten-Regel bis hin zur bewussten Wahl deiner Sprache. Ergänzende Reflexionsübungen laden dich ein, deine innere Haltung neu auszurichten und deinem Weg mit mehr Vertrauen zu begegnen.
Eine Folge für alle, die spüren: Da geht noch mehr. Und die bereit sind, den ersten Schritt zu gehen.
Für individuelle Lösungen im betrieblichen Gesundheitsmanagement und maßgeschneiderte Arbeitsschutzstrategien kontaktieren Sie uns gern:
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