In unserer aktuellen Folge schauen wir darauf, warum der Frühling ein besonders guter Moment ist, um Gesundheit im Betrieb neu in Bewegung zu bringen. Wir zeigen, dass wir oft keine großen Programme brauchen, sondern kleine, alltagstaugliche Impulse, die wirklich funktionieren. Dafür machen wir vier konkrete Felder auf: mehr Bewegung im Arbeitsalltag, gesündere Ernährung ohne Belehrung, eine freundlichere Arbeitsumgebung und kleine Momente für mentale Entlastung. Unsere Botschaft ist einfach und klar: Wenn wir Gesundheit einfach, menschlich und praxisnah denken, kann sie im Betrieb spürbar werden. Gesunde Mitarbeiter sind Ihr bester Wettbewerbsvorteil. Kontakt:
gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net dr.leipelt@praeventa.org
Und hier gibts noch weitere Infos:
https://aug.dguv.de/leichte-sprache/muede-im-fruehjahr/
Wenn die Welt draußen unruhig wird, steigt oft auch der Druck drinnen. Diese Folge macht hörbar, wie sehr Krisen den Arbeitsalltag prägen — und warum Gesundheit, Halt und gute Führung jetzt wichtiger sind denn je.
Gesunde Mitarbeiter sind Ihr bester Wettbewerbsvorteil. Kontakt:
gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net dr.leipelt@praeventa.org
Weiterführende Informationen findet ihr hier:
https://www.dguv.de/kompakt/ausgaben/1-2026/krisenfestigkeit-beginnt-am-arbeitsplatz/index.jsp
https://aug.dguv.de/gesundheitsschutz/resilienz-aufbauen-so-erlernen-wir-widerstandsfaehigkeit/
https://aug.dguv.de/gesundheitsschutz/umgang-mit-aengsten/
Viele Männer brennen nicht laut aus, sondern leise: rastlos, reizbar, im Rückzug – und trotzdem „funktionieren“ sie weiter. Die Folge zeigt Warnzeichen wie Schlafprobleme, innere Unruhe, Zynismus, weniger Freude und soziale Isolation. Sie erklärt, warum oft mit mehr Arbeit, mehr Training oder Alkohol kompensiert wird – und warum Hilfe dadurch zu spät kommt. Dazu gibt’s klare Schritte: Stress sichtbar machen, Grenzen setzen, Regeneration schützen und rechtzeitig Unterstützung nutzen, bevor der Akku leer ist.
Weiterführende Informationen erhaltet ihr hier:
https://www.dguv.de/de/praevention/themen-a-z/psychisch/burnout-syndrom/index.jsp
https://topeins.dguv.de/gesundheitsschutz/wenn-erschoepfung-krank-macht/
https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/3732
In dieser Episode geht es um eine Erschöpfung, die nach außen kaum sichtbar ist: Der Alltag läuft weiter, Leistung stimmt, Verantwortung wird getragen – und innerlich wird es zunehmend still. Warnzeichen wie Rückzug, Reizbarkeit, Schlafprobleme, Konzentrationsabfall und das Gefühl, nur noch zu funktionieren, werden lange übergangen oder rationalisiert. Es wird gezeigt, warum gerade zuverlässige, pflichtbewusste Menschen gefährdet sind und wie stille Überlastung sich schleichend in Körper und Psyche einschreibt. Die Folge macht Mut, die Signale früh ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen, Unterstützung anzunehmen und konkrete Schritte zu gehen, bevor aus „durchhalten“ ein Zusammenbruch wird.
Weitere Informationen erhaltet ihr hier:
https://www.dguv.de/de/praevention/themen-a-z/psychisch/burnout-syndrom/index.jsp
https://aug.dguv.de/gesundheitsschutz/burn-out-syndrom-beschaeftigte-schuetzen/
https://topeins.dguv.de/gesundheitsschutz/burn-out-anzeichen-fruehzeitig-erkennen/
https://www.gesetzlichekrankenkassen.de/leistungsvergleich/betriebliche-gesundheitsfoerderung/103/BurnoutPr%C3%A4vention
In dieser Folge sprechen wir mit Achim Hennecke, Geschäftsführer von Naviki, über die Fahrrad-App Naviki als praxisnahes Tool für mehr Alltagsbewegung – privat wie auch im betrieblichen Kontext. Naviki bietet weltweite, fahrradspezifische Routenplanung (u. a. für Alltag, Freizeit, MTB, Rennrad und E-Bike) und führt per Navigation mit Karte, Pfeilen und Sprachausgabe zuverlässig ans Ziel.
Im Gespräch geht es darum, wie sich Radfahren durch smarte Routenwahl und Aktivitätsdokumentation leichter in den Alltag integrieren lässt – inklusive Heatmaps/Statistiken und dem Motivationsfaktor, Fortschritte sichtbar zu machen. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Nutzen für BGM: Naviki ermöglicht es, Fahrrad-Wettbewerbe/Challenges für Teams, Kolleginnen und Kollegen aufzusetzen und damit Bewegung spielerisch zu fördern.
Weitere Informationen erhaltet ihr hier:
https://www.naviki.org/de/naviki/